Pernapasan yang baik tidak berarti bahwa Anda selalu menjaga pikiran untuk tetap bernafas. Ini berarti mengambil waktu untuk bernapas dalam-dalam dan sepenuhnya, berfokus hanya pada nafas dari awal hingga penyelesaiannya. Ini bisa sulit pada awalnya, karena pikiran sering cenderung mengembara, jadi menggunakan aplikasi Breathe dapat membuat Anda lebih fokus dan pada tugas ketika saraf agak tinggi.
Aplikasi Breath baru untuk menontonOS 3, jadi Anda perlu meningkatkan versi Tontonan jika Anda belum melakukannya. Untuk menggunakan aplikasi Breathe, ketuk itu terbuka di Tonton Anda. Mulailah dengan sesi 1 menit dan dapatkan nuansa itu dengan mengetuk tombol "Mulai".
