Mengapa Video Game Membuat Orang Merasa Sakit?
Jika Anda sering sakit kepala atau mual (atau bahkan sepanjang waktu) saat bermain game, Anda tidak sendirian. Saya, dan tak terhitung pemain lain, telah mengalami gejala yang diinduksi video game selama bertahun-tahun. Lebih dari beberapa sesi maratonMata emas pada Nintendo 64 di masa muda saya berakhir dengan saya berbaring di lantai merasa seperti saya baru saja naik roller coaster paling ekstrim di dunia. (Jika Anda mencari contoh mause yang disebabkan video game, Anda akan menemukannyaMata emas sangat legendaris karena kemampuannya untuk menyebabkan sakit kepala yang parah dan mual).
Manusia memiliki kesadaran kesadaran spasial yang tersetel dengan baik. Kami sangat pandai mengetahui ketika kami berdiri tegak, ketika kami berbaring, ketika kami terbalik, dan ketika kami berguling, jatuh, atau terguncang. Berkat umpan balik yang konstan antara mata kita, telinga dalam yang dipenuhi cairan, dan sistem sensorik umum kita, kita tahu persis di mana kita berada di ruang fisik kita.
Ketika ada keterputusan antara satu bagian dari loop umpan balik dan yang lain, bagaimanapun, hasil akhirnya umumnya mual sedang sampai berat. Seperti siapa saja yang telah berada di dermaga kapal pesiar murah tanpa jendela dapat membuktikan: ketika telinga bagian dalam Anda merasa bahwa Anda naik turun, tetapi mata Anda berpikir Anda sedang duduk diam, Anda dapat berakhir dengan perut yang sangat kesal. Nama teknis untuk ini disebut "konflik isyarat". Tidak begitu jelas Mengapa konflik isyarat membuat kita merasa sakit - teori yang paling menonjol adalah bahwa penyakit gerakan meniru efek samping racun dan tubuh kita ingin membersihkan racun - tetapi kita tahu bahwa itu memang, membuat kita merasa ingin muntah.
Cara Menghindari Sakit Gerak Saat Bermain Game
Jadi apa yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan mual game video? Ada beberapa pendekatan yang bisa Anda ambil, yang sebagian besar melibatkan meminimalkan atau menghilangkan konflik isyarat di lingkungan Anda.
Ini sebenarnya mirip dengan menyelesaikan mabuk perjalanan di dunia nyata. Untuk kembali ke contoh kapal pesiar sebelumnya, salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan jika Anda sakit saat berada di bagian dalam kapal adalah naik ke dek dan melihat cakrawala. Melakukan hal itu menyelaraskan isyarat-isyarat lingkungan Anda (Anda merasakan tubuh Anda bergerak dan mata Anda, ketika terkunci pada cakrawala statis, sekarang dapat melihat gerakan juga). Meskipun kami tidak dapat benar-benar membuat seluruh ruang tamu Anda bergerak bersama-sama dengan karakter di layar Anda, kami dapat meminimalkan perselisihan di antara keduanya.
Sesuaikan Field of View Anda
Bidang pandang permainan video (FOV) Anda adalah, tangan ke bawah, salah satu penyebab paling umum mual dan sakit kepala video game. Sumber masalahnya adalah terputus antara bidang pandang penampil yang sebenarnya (pemain) dan bidang pandang permainan (kamera dalam game).
Visi manusia kira-kira 180 derajat. Meskipun hal-hal dalam penglihatan tepi kita tidak tajam, mereka masih ada dan kita masih bereaksi terhadapnya. Namun, berkat keterbatasan TV dan monitor komputer, video game pasti tidak menghadirkan dunia game video dalam 180 derajat.
Biasanya, video game berbasis konsol menggunakan bidang pandang sekitar 60 derajat (atau kurang), dan game PC menggunakan bidang pandang yang lebih tinggi seperti 80-100 derajat. Alasan untuk perbedaan ini tergantung pada jarak pandang yang diasumsikan pemain. Konsol pemain biasanya bermain dalam pengaturan tipe ruang tamu di mana mereka jauh dari layar. Jadi, total bidang pandang yang disajikan kepada mereka lebih kecil, karena layar sebenarnya kurang dari bidang penglihatan sebenarnya.
Sebaliknya, gamer PC cenderung duduk di meja dengan monitor mereka lebih dekat. Untuk mengimbangi monitor komputer mereka yang mengambil porsi lebih besar dari penglihatan mereka, pengembang game biasanya menyesuaikan bidang pandang sehingga kamera dalam game melakukan pekerjaan yang lebih baik yang mendekati bagian yang sama dari bidang pandang pemain.
Sayangnya, ketika bidang tampilan di layar secara signifikan tidak sinkron dengan posisi layar di bidang pandangan dunia nyata Anda, ini dapat menyebabkan sakit kepala dan mual. Hal ini dapat terjadi ketika Anda bermain game dengan bidang pandang rendah (60 derajat atau lebih rendah) dan Anda sangat dekat dengan layar: situasi yang muncul ketika pemain konsol duduk terlalu dekat atau ketika game dipindah dari konsol ke PC tidak mendapatkan bidang pandang yang diperbarui.
Berikut adalah gambaran kasar tentang bagaimana tampilan iniMinecraft, yang memiliki sifat pixelate membuatnya mudah terlihat ketika tampilan sedang terdistorsi.
Bermain game dengan cara ini tidak terlalu menyenangkan (karena Anda tidak pernah melihat orang jahat sampai mereka benar di atas Anda), dan perasaan bahwa Anda bermain game melalui teleskop dapat dengan mudah membuat Anda merasa mual. Untungnya, jarang ada video game yang benar-benar memiliki bidang tampilan sekecil ini, kecuali mungkin ketika karakter Anda telah dibius atau terluka parah dan memiliki visi terowongan.
Pada tangkapan layar ini, bidang tampilan diatur ke 85 derajat. Banyak pemain lebih suka mengatur game PC mereka ke 80-100 derajat untuk meningkatkan jangkauan penglihatan dan nuansa yang lebih realistis. Kami memilih 85 untuk tangkapan layar (dan menggunakan 85 saat memainkan game ini) karena itulah intinyaMinecraft tepat sebelum tepi layar mulai mengambil tampilan yang terdistorsi. Untuk permainan khusus Anda, pengaturan yang terasa paling baik mungkin 90 atau bahkan 100.
Untuk melihat seperti apa gambar yang terdistorsi itu, kami menetapkan bidang tampilan hingga 110 derajat di tangkapan layar di atas. Meskipun Anda dapat melihat lebih banyak lagi dari dunia game, ia mengambil sedikit terlalu jauh, menciptakan efek "fun house mirror". Perhatikan bagaimana blok di bagian paling ujung dari bidang pandang, seperti batu bulat di sudut kiri bawah, terlihat seperti hampir meleleh dan lari dari layar. Media yang bahagia adalah tempat antara bidang pandang ekstrem yang Anda rasa paling nyaman.
Idealnya, game Anda akan memiliki pengaturan di suatu tempat di menu konfigurasi video yang memungkinkan Anda menyesuaikan bidang tampilan, tetapi dalam beberapa kasus yang kurang ideal, Anda mungkin harus mengedit file konfigurasi dalam direktori game. Tidak ada bidang tampilan tampilan yang benar atau salah, tetapi semakin dekat Anda ke layar, semakin tinggi Anda menginginkan pengaturan tampilan bidang. Anggap saja seperti ini: TV atau monitor adalah jendela ke dunia game. Semakin dekat Anda ke jendela, semakin banyak dunia di luar yang Anda lihat. Otak Anda mengharapkan ini, dan jika tampilan dari jendela (virtual atau sebaliknya) tidak cocok dengan kedekatan Anda dengan jendela, itu dapat mengarah ke gejala fisik.
Salah satu trik hebat untuk menyesuaikan bidang pandang Anda ke tingkat yang nyaman adalah menemukan lokasi dalam game dengan objek jarak dekat seperti ruang penyimpanan, di dalam sel, atau ruang apa pun yang kira-kira seukuran ruangan yang Anda sudah terbiasa untuk masuk. Kembali diri Anda ke sudut dan kemudian menyesuaikan bidang pandang sehingga ruangan tampak alami bagi Anda. Jika Anda merasa seperti dinding menjepit pada Anda, maka bidang pandang terlalu tinggi. Jika Anda merasa diperbesar atau tidak nyaman dekat dengan objek di seluruh ruangan, maka Anda telah menyesuaikannya terlalu rendah.
Jika Anda tidak dapat menyesuaikan bidang pengaturan tampilan dalam permainan, maka Anda mungkin hanya perlu menyesuaikan jarak Anda ke layar untuk mengkompensasi. Coba gerakkan kursi Anda ke belakang sehingga Anda lebih jauh dari layar, atau geser lebih dekat, tergantung pada apakah Anda ingin bidang pandang yang lebih rendah atau lebih tinggi.
Matikan Camera Shake
Beberapa permainan video mencoba menambahkan realisme dengan memperkenalkan gerakan di kamera dalam game. Ini berjalan dengan nama yang berbeda di game yang berbeda, tetapi Anda biasanya akan menemukannya di pengaturan yang tercantum di bawah entri seperti "goyangan kamera", "tampilan terhempas", atau "kamera realistis".
Periksa pengaturan di gim Anda untuk mengaktifkan opsi, jika ada.
Mengatur Kerangka Acuan
Trik lama "pergi ke geladak dan menatap cakrawala" agar para pelancong laut mabuk bekerja sepenuhnya karena memiliki kerangka acuan yang stabil. Anda dapat membuat ulang beberapa manfaat dari kerangka acuan tersebut dengan gim video dengan memanfaatkan beberapa trik dalam game dan ruang tamu.
Pertama, jangan bermain dalam kegelapan total. Tidak hanya itu akan menyiksa mata Anda, tetapi juga menghilangkan referensi visual di lingkungan Anda yang akan membantu mencegah mabuk perjalanan Anda.Bahkan dengan pencahayaan redup, Anda akan dapat melihat objek lain di lingkungan Anda lebih baik: tepi layar, dudukan TV Anda menyala, perabotan periferal.
Anda tidak hanya memiliki cukup cahaya untuk melihat objek tetapi Anda harus, ketika permainan memungkinkan, berpaling dari layar dan melihat hal-hal itu. Selama layar pemuatan game Anda, misalnya, lihat meja kopi atau konsol game yang ada di bawah TV.
Jika gim ini tidak memiliki fitur seperti itu, beberapa gamer bahkan telah beralih ke tempelan temporer beberapa jenis pada layar yang sebenarnya. Percaya atau tidak, sebenarnya ada pasar untuk reusable, no-adhesion gaming dots. Mereka dirancang untuk gamer yang terobsesi dengan pemotretan "tanpa lingkup" daripada mabuk kendaraan, tetapi Anda dapat dengan mudah menggunakan kedua titik layar gaya suction-cup dan titik-titik layar gaya vinil-cling untuk membantu menciptakan titik acuan stabil pada layar Anda.
Tingkatkan Rasio Gambar Game
Gerakan berombak tidak hanya mengganggu dan tidak menarik secara visual, itu juga lebih mungkin menyebabkan sakit kepala. Otak Anda bekerja sangat buruk dengan putuskan hubungan antara apa yang Anda inginkan terjadi (misalnya melompat saat Anda menekan tombol spasi) dan apa yang sebenarnya terjadi (misalnya melompat setengah detik setelah Anda memikirkannya dan menekan tombol spasi).
Untuk sebagian besar, konsol gamer agak kurang beruntung di sini. Beberapa permainan konsol memang memiliki pengaturan yang memungkinkan Anda untuk menurunkan tingkat detail, yang meningkatkan frekuensi gambar, tetapi sebagian besar tidak. Game PC, bagaimanapun, hampir selalu memiliki beberapa penyesuaian grafis dalam game. Menurunkan kualitas grafis akan meningkatkan kinerja game, memberi Anda gerakan yang lebih mulus.
Anda juga dapat meningkatkan perangkat keras PC Anda, yang akan meningkatkan kinerja. Jika Anda memainkan game PC dengan onboard GPU, sangat penting untuk membeli kartu grafis diskret yang murah (tetapi masih lebih kuat).
Jauhkan Matamu Di Layar Anda Sendiri
Jika Anda memainkan game multiplayer layar ganda sepertiMario Kart atau Lingkaran cahaya, jangan melihat layar pemain lain. Tidak ada jalan yang lebih pasti untuk merasakan gerakan sakit daripada menonton layar yang dikendalikan oleh pemain lain, di mana Anda memiliki otaknol kontrol atas tindakan. Pengaturan layar terpisah juga membuat jendela individual Anda jauh lebih kecil, yang berarti Anda mengalami bidang pandang yang sama, tetapi pada ukuran 1/4. Ini sebabnya Mata emas, permainan yang sangat populer untuk multipemain layar-ganda, sangat terkenal karena menyebabkan penyakit pada pemainnya.
Dapatkan Mata Anda Diperiksa
Berikut sedikit saran yang saya pelajari dengan keras,keras, jalan dan saya harap Anda akan mengambil hati. Selama bertahun-tahun, saya sering sakit kepala berulang - bukan hanya saat bermain gim video, tetapi juga menggunakan komputer pada umumnya. Meskipun begitu menyusahkan sakit kepala, saya tetap melakukannya karena 1) Saya sangat suka video game dan 2) menggunakan komputer sepanjang hari adalah pekerjaan saya.
Hanya ketika saya pergi untuk mendapatkan ujian mata di usia 20-an saya menemukan solusi. Dokter mata mencatat dari tangan bahwa saya memiliki astigmatisme yang sangat ringan di satu mata, tetapi itu tidak selalu cukup untuk meminta koreksi jika itu tidak mengganggu saya. Saya segera bertanya "Apakah itu semacam hal yang mungkin memberi saya sakit kepala yang mengerikan saat menggunakan komputer untuk jangka waktu yang lama dan mungkin mengacaukan persepsi kedalaman saya?" Dia setuju itu pasti dapat berkontribusi untuk itu, dan satu pasangan resep yang sangat ringan kacamata kemudian, 99% dari sakit kepala komputer saya terkait dan game mual hilang. Ternyata perbedaan dalam kejelasan visual antara kedua mataku membuat otakku gila.
Jika Anda curiga bahwa visi Anda tidak sempurna, saya sangat mendorong Anda untuk memeriksakan mata Anda. Bahkan jika resepnya tidak terlalu kuat, memiliki sepasang kacamata di tangan untuk sesi permainan Anda adalah penyelamat hidup.
Gunakan Aide Serangan Penyakit Tradisional
Jika penyakit yang disebabkan video game Anda cukup parah - dan Anda sangat menyukai video game - Anda mungkin hanya mempertimbangkan untuk menggunakan bantuan penyakit gerakan bebas atau suplemen anti-mual tradisional.
Namun, ketika harus minum obat, kami bukan dokter dan kami tidak dapat berkomentar tentang penggunaan jangka panjang obat-obatan seperti Dramamine. Jika Anda mengonsumsi obat penyakit gerakan, kami menganjurkan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter, dan mencari versi yang lebih baru dari itu yang tersedia dalam bentuk yang tidak mengantuk. Tidak menyenangkan untuk mengeluarkan pil anti mual 12 jam untuk memulai sesi game maraton Anda hanya untuk tertidur di sofa satu jam kemudian.
Jika Anda tidak ingin minum obat, beberapa game yang rawan penyakit disembuhkan oleh suplemen jahe dan mint (keduanya dikenal membantu dengan mual). Lebih dari beberapa teman kami juga bersumpah bahwa kipas angin kecil di wajah mereka juga membantu, tetapi kami belum pernah mengujinya. Memainkan video game dengan kipas angin meniup mata kita yang sudah kering terdengar mengerikan.
Kekuatan Melalui Ini
Trik terakhir adalah salah satu yang akan terlalu akrab bagi siapa pun yang akhirnya mendapatkan kaki laut mereka di kapal pesiar itu: Anda hanya perlu menguasainya. Meskipun ini bukan solusi yang berhasil untuk semua orang, banyak orang melaporkan bahwa hanya bermain video game saja cukup membantu tubuh mereka menyesuaikan diri dengan stimulus, dan mengurangi jumlah konflik isyarat yang mereka alami.
Meskipun itu adalah solusi yang layak, ini sedikit lucu, dan kami mendorong Anda untuk mencoba solusi lebih cepat seperti menyesuaikan bidang pandang sebelum bermainBattlefield Hardlinelagi dan lagi sampai akhirnya Anda mendapatkan kaki laut virtual Anda.
Kami telah melakukan yang terbaik untuk secara ekstensif mengumpulkan beragam solusi untuk penyakit akibat permainan video, tetapi itu tidak berarti tidak ada trik lain di luar sana. Jika Anda telah beruntung karena memperlakukan mual permainan video dengan trik yang belum kita bahas (atau Anda hanya ingin memberikan suara anekdotal untuk solusi yang kami cantumkan yang bekerja untuk Anda), lompatlah ke forum How-To Geek di bawah ini dan berbagi.
