Dapatkan Bentuk untuk Musim Panas Dengan Aplikasi Ponsel Cerdas dan Perangkat yang Dapat Dipakai

2024 Pengarang: Geoffrey Carr | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 10:58

Dengan datangnya matahari musim panas yang baru saja mulai mengintip keluar, saatnya untuk mencabut sepatu lari dan berkeringat. Ini adalah panduan kami untuk semua aplikasi dan peralatan yang kami sukai untuk menurunkan berat badan.

Meskipun kita mungkin masih jauh dari obat penasaran berat badan yang ditunggu-tunggu setiap orang, sementara itu smartphone kami menawarkan selusin alat dan teknik yang berbeda yang akan membantu Anda untuk termotivasi di pagi hari, menjaga kalori tetap rendah, dan mendorong Anda sampai batas Anda di lain waktu, satu mil lagi tidak terasa cukup.

Google Fit / Kesehatan Apple

Sendiri, baik iPhone 6 dan Samsung Galaxy 5 adalah pelacak kebugaran yang hebat, mampu mencatat semuanya dari jumlah langkah yang Anda ambil per hari ke irama detak jantung Anda berkat sensor yang ada di bagian belakang. Dengan memanfaatkan data yang dikumpulkan dari akselerometer internal, sensor GPS, dan data pemetaan, Google Fit dan Kesehatan Apple harus menjadi pemberhentian pertama yang Anda buat dan akun yang Anda siapkan saat sudah waktunya untuk serius dalam bentuk tubuh.

Setiap smartphone dilengkapi dengan aplikasi yang dibangun sendiri yang dirancang untuk membantu Anda menyimpan catatan yang cermat dari semua latihan Anda pada hari atau minggu tertentu, serta panduan dan pembinaan nutrisi yang dapat membantu Anda menjaga asupan tetap terkendali. Kedua aplikasi in-house sepenuhnya kompatibel dengan banyak periferal dan aplikasi diet yang disebutkan di bawah ini dan dapat berfungsi sebagai hub pusat untuk jadwal penurunan berat badan Anda.

7 Menit Latihan

Berdasarkan model ilmiah yang telah terbukti untuk olahraga, aplikasi Workout 7-Minute untuk iOS dan Android adalah cara terbaik untuk membuat jantung Anda memompa ketika sisa hari Anda dipenuhi dengan jadwal yang nyaris tidak memungkinkan untuk sejenak bernapas, apalagi meruntuhkan untuk beberapa push-up.

Aplikasi gratis memecah seni memecah sel-sel lemak menjadi seperangkat latihan yang mudah dipelajari, banyak yang dapat dilakukan hanya dengan sedikit ruang berdiri di samping meja Anda di tempat kerja atau dari rumah. Masing-masing dibagi menjadi beberapa kelompok yang berbeda tergantung pada jenis kemajuan yang ingin Anda capai, apakah itu melepaskan sedikit tambahan berat musim dingin, membangun tonus otot, atau meningkatkan fleksibilitas melalui koleksi berbagai pose yoga.

Latihan 7 menit sangat cocok untuk masyarakat go-go kami dan TAMBAH kecenderungan, meremas semua yang kami benci tentang gym ke dalam jadwal yang semua tapi gaya hidup paling sibuk dapat menemukan waktu untuk mengakomodasi.

FitBit Flex

Bagi siapa saja yang mungkin waspada terhadap gagasan menjatuhkan ke atas $ 400 pada kebugaran yang dapat dikenakan, para lelaki di FitBit memiliki kompromi yang sempurna. The $ 99 Flex adalah perangkat untuk orang-orang, dilengkapi dengan monitor detak jantung, penghitung langkah, dan bahkan pelacak tidur yang menghitung seberapa sering Anda melemparkan dan mengubah pada malam hari.

Ini sangat berguna bagi siapa saja yang merasa lelah di pagi hari meskipun mereka sudah mendapat delapan kali lipat, dan membantu Anda untuk menganalisis tidak hanya berapa banyak kalori yang terbakar pada siang hari, tetapi juga seberapa efektif pemulihan Anda selama kedalaman sesi tidur sesudahnya.

FitBit hadir dalam tiga model berbeda; Flex, Surge, and Charge, yang akan membuat Anda kembali $ 79, $ 129, dan $ 249, masing-masing.

Runtastic

Kami tahu: aplikasi yang melacak progres Anda yang sedang berjalan, memetakan rute Anda, dan menyimpan catatan tentang kalori yang dibakar cukup banyak selusin hingga saat ini.

Dimana Runtastic berbeda dari yang lain (selain pengumuman kemitraan baru-baru ini dengan Apple Watch), adalah dalam rangkaian cerita unik dan pengalaman audio motivasi yang dirancang untuk membawa Anda ke dunia lain di mana berlari untuk hidup Anda dari sekumpulan zombie liar hanyalah bagian dari joging pagi.

Melarikan diri di sekitar lingkungan dengan pemakan daging di ekor Anda hanyalah salah satu dari banyak pilihan yang berbeda, dengan perjalanan ke Austria, hutan, dan bahkan melarikan diri Alcatraz dimaksudkan untuk membuat Anda bergerak lebih dari yang Anda pikir mungkin.

Versi dasar Runtastic tersedia di iOS dan Android gratis, sedangkan Cerita dapat dibeli secara individual seharga $ 0,99 per pop.

jam apel

Ini mungkin mahal, mungkin berat, dan Anda mungkin harus menunggu di belakang satu juta lebih orang sebelum Anda mendapatkannya, tetapi tidak dapat disangkal bahwa Apple Watch adalah perangkat luar biasa bagi siapa saja yang ingin melepaskan beberapa pound sebelum Solstice.

Secara khusus, kami berbicara tentang varian Sport, yang pada basis $ 350 adalah yang termurah dari empat model yang akan dijual akhir bulan ini. Watch akan terhubung secara mulus dengan berbagai aplikasi yang berbeda (beberapa di antaranya disebutkan di sini), termasuk aplikasi Kesehatan milik perusahaan yang tersedia di iOS 8.0 dan di atasnya.

Harapkan pengiriman pertama Apple Watches untuk memukul toko-toko bata-dan-mortir pada 24 April, dengan pra-pesanan membuat jalan mereka dari garis pabrik dan ke pergelangan tangan Anda di suatu tempat di sekitar ujung ekor Mei.

MyFitnessPal

Ingin makan kue, tetapi tidak yakin berapa gram lemak yang sudah Anda masukkan sejak sarapan? Seperti hampir semua hal lain akhir-akhir ini - ada aplikasi untuk itu.

MyFitnessPal adalah layanan pelacakan makanan yang memungkinkan Anda untuk mengontrol secara hati-hati berapa banyak kalori yang Anda makan di setiap sitdown, menarik dari basis data kerumunan besar untuk memberi Anda pembacaan yang akurat tentang seberapa buruk Anda akan menjadi saat berikutnya Anda bertanya untuk tambahan irisan kue makanan double-chocolate devil.

Aplikasi ini juga dilengkapi scanner barcode yang mudah digunakan yang secara otomatis dapat menyinkronkan makanan kemasan dengan harian harian Anda, membuatnya mudah untuk memantau dengan tepat tingkat karbohidrat, protein, dan natrium yang Anda ambil selama pesta tertentu.

Seperti Runtastic, MyFitnessPal menyinkronkan dengan banyak periferal eksternal paling populer untuk membantu melacak statistik Anda, termasuk FitBit, PEAR, dan TICKR milik Wahoo.

Dash

Jika Anda adalah salah satu dari jutaan orang yang menonton film tersebut Nya pada tahun 2013, Anda mungkin hanya memiliki satu pikiran di pikiran Anda setelah meninggalkan teater: di mana saya bisa mendapatkan salah satu dari earpiece manis itu?

Kecil dan tidak menarik, salah satu yang terbesar dari kisah cinta Spike Jonze yang tidak terlalu ilmiah adalah keinginan publik untuk earpiece yang nirkabel, gaya, dan dapat mengendalikan ponsel kami sepenuhnya melalui perintah suara.

Dan meskipun OS yang cerdas dan gerah karena Scarlett Johannsen mungkin masih jauh, teknologi di belakang interaksinya dengan karakter utama tersedia untuk pre-order hari ini dalam bentuk The Dash. Dasbor adalah sepasang headphone berkemampuan bluetooth yang dapat melakukan segalanya mulai dari menjawab panggilan hingga melacak detak jantung Anda, dan cukup banyak hal lain yang dapat Anda pikirkan di antaranya.

Fitur Dash termasuk pelatih audio pribadi yang melacak vital Anda dan gerakan melalui GPS untuk menyesuaikan latihan yang sempurna, kartu penyimpanan 4GB onboard untuk menahan lagu favorit Anda, dan bahkan sensor realtime yang melacak kebisingan di sekitar Anda dan mengirim peringatan untuk bahaya yang mungkin mendekat dalam bentuk mobil atau truk yang lewat.

Dash masih dalam keadaan pre-order untuk saat ini ($ 299), tetapi perusahaan mengatakan kita dapat mengharapkannya untuk memulai pengiriman pada bulan Mei tahun ini.

Bungkus

Meskipun tidak pernah ada jawaban yang mudah untuk persamaan penurunan berat badan, untungnya para pakar kebugaran dan pengembang aplikasi siap untuk membuat prosesnya menjadi sedikit lebih sederhana.

Entah Anda terlalu sibuk untuk meningkatkan detak jantung atau hanya ingin menurunkan berat badan beberapa kilogram untuk mengenakan pakaian renang, ponsel cerdas Anda ada di sana untuk membantu Anda menyesuaikan diri sebelum matahari terbit dan baju itu dilepas.

Kredit Gambar: Samsung Besok / Flickr, Google Play, Apple, FitBit, Runtastic,, Apple, MyFitnessPal, Bragi