Salah satu poin penjualan Apple Watch yang besar adalah bahwa hal itu menempatkan notifikasi dan pengingat tepat di pergelangan tangan Anda, mendorong Anda untuk melakukan hal-hal yang sehat seperti bergerak lebih banyak (dengan mendorong Anda menuju Sasaran Aktivitas Anda untuk gerakan sehari-hari), berdiri lebih banyak (jika merasa Anda sudah duduk di meja terlalu lama, itu mengingatkan Anda untuk berdiri dan bergerak di sekitar), dan bahkan bernapas (fitur baru di watchOS 3 yang mendorong Anda untuk mengambil waktu sejenak untuk melakukan pernapasan dalam beberapa jam).
Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa mengambil waktu sejenak dari hari yang sibuk untuk melakukan pernapasan dalam-dalam akan bermanfaat. Tetapi jika Anda tidak ingin arloji Anda mengganggu Anda untuk menyelinapkan pernapasan meditasi ke dalam hari kerja Anda, cukup mudah untuk mematikannya (meskipun mungkin,hanya mungkin, jika Anda marah pada jam tangan karena memberi tahu Anda untuk bersantai dan bernafas selama beberapa menit, mungkin Anda harus mengambil tawaran itu dan bersantai dan bernafas selama beberapa menit).
Untuk melakukannya, buka aplikasi Tonton di iPhone Anda. Gulir ke bawah hingga Anda melihat entri untuk "Breathe". Pilih itu.
